8 、聪明吃学以為就是吃单好一盤煎蛋 ，雞蛋與豆腐同吃，鸡蛋和豆
剛開始看見這道菜的腐最法简時候 ，
5、聪明吃学
7 、吃单好
olivia美食記錄 ：
1 、鸡蛋太厚不容易入味 。和豆
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的腐最法简吃法 ，
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊，聪明吃学切薄片。吃单好完全沒發現豆腐在哪裏，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，使其入味 。豆腐的薄厚要掌握好 ，鹽3克
做法 ：1 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。沒做過的可以試試了 。
3 、成型後翻麵 ，簡單好吃，
3 、雞蛋打入碗中 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高 ，放入豆腐浸泡5分鍾，
2、秋葵2根
配料：蔥1小段 ，
4 、再放入秋葵 。雞蛋 、豆腐洗淨 ，平底鍋加熱 ，雞蛋2個 ，攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，攪打成蛋液 。準備好食材。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
2 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。倒入食用油燒至五成熱，兩麵熟透即可。加入鹽 ，非常有營養又簡單的一道菜。一學就會！兩麵翻麵 。
6、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，原來內有乾坤 。
9 、加入少許蔥花 。